Земский пер., д. 11 корп.1

пн-вс 10-22

Расписание

Пн. Чт.

10:30 
    (60 минут)    
Body sclupt (скульптурирование тела)

Татьяна

10:30 
(60 мин.)
 АВТ  (супер попа+плоский живот)   

Татьяна

20:15
(60 мин.)
Stretching(растяжка)

Татьяна

20:30 
(60 мин.)
Flex (растяжка)

Татьяна

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!

Описание тренировок:

ABT (супер попа/плоский живот) - это группа упражнений, направленных на работу с нижней частью тела. Благодаря таким тренировкам подтягивается животик и ягодицы, убираются жировые отложения с бедер. Во время занятий активно используется фитнес-оборудование: степ-платформы, гантели, боди-бары. С их помощью удается максимально глубоко проработать проблемные зоны, добившись видимых результатов за короткое время. Стоит отметить, что комплекс ABT также включает и упражнения на растяжку, позволяющие снять напряжение с мышц и нормализировать дыхание.
Рекомендуется для всех уровней подготовки. Время занятия 45 минут

Step-Interval - интервальная тренировка, сочетающая силовую тренировку и аэробную, используется степ платформа, а также силовое оборудование. Занятия позволяют укреплять мышцы проблемных зон: живота, ног, ягодиц; позволяют добиваться максимальных результатов за сравнительно небольшой промежуток времени, помогают тренировать выносливость, развивать координацию движений.
Рекомендуется для подготовленных. Время занятия 45 минут.

Fitball — это специальный мяч, который используется для выполнения широкой гаммы физических упражнений. Занятия помогают укреплять соответствующие мышцы, улучшать осанку, восстанавливаться после операций и травм. Регулярные занятия на фитболе — отличный способ укрепить мышцы всего тела, справиться с проблемными зонами и похудеть.
Рекомендуется для всех уровней подготовки. Время занятия 45 минут

Flex-тренировка, которая позволяет повысить мышечный тонус, развить гибкость и координацию, улучшить осанку, сделает движения пластичными. Данное направление считается замечательной самостоятельной тренировкой и отличным дополнением к привычным занятиям, так как позволяет быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок.
Рекомендуется для всех уровней подготовки. Время занятия 45 минут.

Stretching (растяжка) - это тренировка, которая направлена на проработку всех мышц тела. Улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, снимает различные боли, которые вызваны стрессами и напряжениями нервной системы, замедляет процессы старения в организме.
Рекомендуется для всех уровней подготовки. Время занятия 45 минут.

Body sculpt (скульптурирование тела) – вид силовой тренировки. Занятие для развития мышечной силы и создания мышечного рельефа. Во время тренировки используются степ-платформы, гантели, утяжелители, амортизаторы.
Рекомендуется для всех уровней подготовки. Время занятия 55 минут.

Предоставляется  в аренду зал! Стоимость по согласованию с администрацией.

Рекомендуем другие услуги: